건강을 위한 쥬싱 팁!
비타민과 미네랄이 풍부한 맛있고 영양가 있는 음료를 만들고 주스를 만드는 데 유용한 야채와 과일이 수없이 많다.
쥬싱은 당신이 농산물의 영양소로부터 이익을 얻을 수 있도록 해주며 병에 든 주스나 냉동 주스보다 당신에게 더 좋다.
직접 신선한 주스를 만드는 것은 맛도 좋고 건강도 좋다.
만약 여러분이 건강을 위해 식단에 주스를 첨가하고 있다면, 조리법에 녹색 채소를 첨가하는 것에 집중하라.
여러분은 궁극적인 건강상의 이점을 얻기 위해 주스가 50-75%의 차드, 브로콜리, 시금치 또는 유사한 야채의 범위에 있기를 원할 것이다.
남은 즙을 당신이 좋아하는 과일로 가득 채워서 맛있는 맛을 보장한다.
주스를 다 쓴 후에는 항상 즉시 세탁하십시오.
어떤 야채와 과일은 너무 오래 두면 당신의 장비를 더럽힐 수 있다.
만약 당신의 아이들이 채소를 좋아하지 않는다면, 당신은 단지 그들에게 필요한 영양분을 공급하기 위해 야채 주스를 만들 수 있다.
많은 아이들은 단지 야채 먹는 것을 싫어한다.
여러분은 그들에게 야채 주스를 곁들인 그들이 가장 좋아하는 과일 주스를 줄 수 있다.
그들은 당신이 무엇을 하고 있는지 알 필요가 없다.
야채와 과일을 섞기 전에, 무엇이 잘 어울리는지에 대한 숙제를 해라.
각각의 과일과 야채는 다른 비타민과 영양분을 제공한다.
어떤 농산물이 무엇을 제공하는지 알고 나면, 당신은 당신의 다양한 영양소 필요를 충족시키는 혼합 주스를 만들 수 있다.
여러분은 여러분의 몸에 적절한 영양소를 공급할 뿐만 아니라, 아주 흥미로운 혼합물을 발견할 것이다.
어떤 주스를 살 것인지 결정할 때는 가능한 한 쉽게 분해하고 세척할 수 있는 것을 선택한다.
분명히, 주스를 분해, 세척, 재조립하는 데 엄청난 시간을 소비하는 것이 주싱의 가장 큰 억제책이다.
펄프가 마르고 굳기 전에 주스기를 즉시 청소하십시오.
만약 당신이 요로 감염이나 다른 방광에 문제가 있다면, 당신의 과일 목록에 주스를 넣을 크랜베리를 추가하는 것을 고려해보라.
문제가 있을 수 있다고 느끼는 순간 그것들을 추가하기 시작하라.
당뇨나 저혈당증이 있는 경우에는 의사와 상의할 때까지 야채만 주스한다.
과일 주스를 마시면 혈당을 상당히 올릴 수 있다.
매일 필요한 영양분을 초과하지 않도록 주스 안에 무엇이 들어 있는지 계속 추적하십시오.
야채 주스는 여분의 설탕 없이 영양분을 함유하고 있기 때문에 더 안전하다.
만약 여러분이 노화 과정으로 인해 피곤하거나 건강하다고 느낀다면, 주스를 여러분의 삶에 좋은 보탬이 되는 것으로 생각하라! 쥬싱은 관절통, 기억력 상실을 없애고 세포의 분해 속도를 늦추는 데 필요한 영양소를 얻는 좋은 방법이다.
마이스팅 주스기는 초보자와 전문가 모두에게 가장 좋은 선택이다.
마이스팅 쥬커는 제분, 갈기, 퓌레 등의 특색이 있다.
이러한 추가된 특징들은 만들어질 수 있는 다양한 주스를 증가시킬 것이다.
즙에 별로 즐기지 않는 채소와 과일을 사용하고 다른 재료를 넣어 맛을 가릴 수 있다.
당신은 궁극적인 영양상의 이점을 얻기 위해 이 다양성을 원한다.
레몬과 사과로 좋지 않은 취향을 많이 가릴 수 있다.
만약 당신이 멋진 머리와 피부를 원한다면, 오이 주스를 마셔라.
오이는 실리카가 많다.
실리카는 피부와 머리카락에 좋을 뿐만 아니라 뼈, 힘줄, 인대, 근육에도 좋다.
주스를 마시고 싶다면 치아의 건강을 고려해라.
이것은 어떤 주스가 그것들을 얼룩지게 할 수 있기 때문에 중요하다.
이것은 당근 주스와 비트 주스를 포함한다.
만약 여러분이 빨리 얼룩질 수 있는 치아를 가지고 있다면, 여러분이 이러한 종류의 주스를 다 쓴 후에 그것을 간단히 닦아라.
자신만의 신선한 주스를 만들 때, 과일들 사이에는 차이점이 있다는 것을 명심하라.
예를 들어, 만다린, 탠겔로, 오렌지와 같은 감귤류 과일은 저가 주스기에 사용하기에 적합하지 않을 수 있다.
다른 과일에 멜론을 첨가할 때는 조심하라.
멜론의 맛이 상당히 독특할 수 있기 때문이다.
여러분이 지금 배운 것처럼, 여러분의 식단에 쥬싱을 포함시키는 많은 다른 방법들이 있다.
지금 식사 사이에 몸에 영양분을 가득 채우는 맛있고 건강한 간식을 추가할 수 있다.
좋은 주싱 프로그램의 건강상의 이점은 매우 많다.
쥬싱은 당신이 더 잘 그리고 더 오래 살도록 도울 수 있다.
당신의 건강상의 필요를 위해 쥬싱을 사용하라.
